Магнитные бури на сегодня, 14 ноября 2019 года, прогноз, который позволит восстановить силы, потому что никаких катаклизмов не предвидеться. Небольшие волнения на Солнце в возможны, как и 15 ноября 2019 года, но практически неощутимые. Ближайший метеоудар прогнозируется на 20 число текущего месяца.
Как поможет прогноз магнитных бурь легче пережить катаклизмы
Специалисты объяснили почему так важно знать график магнитных бурь на весь месяц. Оказывается, что его составляют для тех, кто особо чувствителен к переменам в природе, позволяя им подготовится. Если обладаешь информацией о точных датах вспышек на Солнце, то желательно за день до них вносить коррективы в свой привычный график, и замедлять ритм жизни.
Если магнитная буря не слишком мощная, до 5 балов, какая всколыхнет нашу планету 20, 23, 24, 25 и 26 ноября 2019 года, то она навредит небольшому числу людей. В группе риска все, у кого есть хронические заболевания, которые, как правило, в такие дни воспаляются. Скачки артериального давления могут иметь место и у здорового человека, но чаще всего это происходит с гипертониками.
Страдающие от недугов сердечно-сосудистой системы, замечают у себя такие симптомы, как боль в груди, тахикардия, одышка, а порой и приступы стенокардии. Куда больше людей станут «жертвами» магнитных бурь 21 и 22 ноября 2019 года, когда их мощность достигнет 5 балов. Зная о данном явлении и когда оно произойдет, станет понятно почему внезапно разболелась или закружилась голова, болят суставы или не проходит сонливость.
Полезные советы, которые облегчат последствия магнитных бурь
Не стоит переживать и настраивать себя на то, что природные явления могут стать причиной недомогания и общего ухудшения здоровья Порой виной возникновения ряда симптомов у людей являются не катаклизмы, а паника из-за них. Самым мнительным рекомендуется принимать легкое успокоительное, такое как мятный чай или таблетки Валерианы.
Расслабив нервную систему, удастся сберечь спокойствие в любой ситуации. Для этой же цели стоит принимать контрастный душ или теплую ванну, что кому больше по душе. Сходить на массаж или записаться в бассейн, заняться йогой или медитацией. Больше отдыхать, осознавая, что организм испытывает стресс и ему полезно экономить силы.
Наладить режим дня, где на сон должно выделяться минимум 8 часов в сутки. Находить время на 3 полноценных приема пищи, заменив «тяжелые» продукты, которые станут слишком большой нагрузкой для организма, на овощи, фрукты, каши, зелень, сухофрукты, орехи и минимум молочного и мясного. Меньше пить кофе, но больше жидкости вообще. Отдавать предпочтение травяным чаям, которые не содержат кофеина.
Рассказываем, как обезопасить себя от магнитных бурь
Активность магнитной бури ожидается в Алтайском крае в середине октября, максимальная мощность магнитных волн составляет более 5 баллов.
Как обезопасить себя от последствий?
Научно доказано, что магнитные бури отрицательно влияют на биологические организмы. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий, нужно следовать простым правилам:
- Откажитесь от вредных привычек. Особенно рекомендуется сократить употребление алкогольных напитков в больших количествах.
- Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. Постарайтесь отказаться от жирных и жареных блюд, а также употребления пищи на ходу.
- Пейте больше чистой воды.
- В этот период желательно отказаться от крепкого чая и кофе. Отдайте предпочтение травяным чаям и настоям.
- Ароматические ванны с эфирными маслами лимона или лаванды придадут вам сил и повысят настроение.
- Во время магнитных бурь только легкие физические нагрузки принесут вам пользу. Начните утро с зарядки, а завершите день пробежкой по парку.
- Избегайте тесной, обтягивающей одежды, в которой вы не ощущаете себя комфортно. Откажитесь от тяжелых меховых изделий и синтетических нарядов.
- В период геомагнитных колебаний следует внимательно относиться к своему здоровью. Если недомогания становятся невыносимыми, а состояние постоянно ухудшается, немедленно обратитесь к врачу. Принимать какие-либо лекарства без рекомендаций специалистов запрещено.
